【美肌ママ講座】いつも綺麗だと思われるためにするべき4つのこと

どうしたら美肌ママになれますか?

そんなご質問をいただく今日この頃です。そもそもみんなが理想とする美肌ママってどんな人なのでしょうか?

美肌ママの特徴をあげてみると

  • しっとりもっちり肌
  • キメが整っていてみずみずしい
  • シミやそばかすがなく透明感がある
  • シワやたるみがなくハリがある

こんな感じになるかと思います。

私も3児の子育てママで常にせわしなく動いていますが、毎日のちょっとした心がけのおかげでお肌のことを褒めてもらえることがよくあります。

マザー
マザー
ちなみに私はノーファンデ派よ!ノーファンデでいられるのもいつもやっている美容法のおかげなの!
子育てママ
子育てママ
ノーファンデなんて考えられません!どうしたらみずみずしいお肌が戻ってくるのでしょうか?

この記事では

  • スキンケアの時間すらとれないのですが?
  • できるだけ簡単で効果的なものはありますか?
  • 特別なことをしたいけど具体的に何をすればいいですか?

みたいな疑問にお答えしながら

もうすぐ4児のママで超ヘビーな毎日が待っている私だったらこれをやる!

という内容でお伝えしていこうと思います。

産後湿疹に苦しんだり、授乳や子育てに追われておしゃれを楽しめない時期もありましたが、いろいろ試してくる中でたどり着いた現時点でのまとめみたいなものになります。

マザー
マザー
もしよかったら参考にしてみてください。

美肌講座STEP1. 寝る前にはちみつをなめよう

 

まずは

子育てが忙しくてスキンケアの時間がとれない!!!

というママ向けにお手軽にできる美容法から教えます。

子育てが忙しくて時間がないって、子育てママあるあるの問題ですよね。

子育てママ
子育てママ
そうなんです!何やっていたのかわからないうちに1日が終わってしまうんです!
マザー
マザー
わかるわぁ。私も同感よ!なんでこんなに忙しんだろうって思うこといっぱいだもの!

そんな時間がとれないママには

はちみつをなめる

ことをおすすめします。

何を隠そうこの美容法は、寝る前にはちみつをなめるだけという誰にでもできるとっても簡単な美容法なんです!

この美容法のメリットは

  • しっとりもっちり肌になれる
  • ニキビや吹き出物ができにくくなる
  • 使ったスプーンを洗うだけなので片付けが簡単
  • なめている間は至福の時間を過ごせる

この美容法のデメリットは

  • はちみつを買うのにお金がかかる

こんな感じです。

とっても簡単にできる美容法なのに、こんなに嬉しいメリットがたくさんなんて試さない手はありませんよね。

ということで、さっそくはちみつをなめてみましょう。なめてみないことには絶対に効果は実感できません。

とはいえ情報が何もない状態で

「はい!とりあえずなめてね!」

と言われても困ると思うので「最低限抑えておいた方が良い事」をまとめておきました。

具体的にはこの2つ

  • 「普通のはちみつ」ではなく「生はちみつ」をなめること
  • できればオーガニックのものであること

です。

ここでは「普通のはちみつ」ではなく「生はちみつ」をなめることが大切なポイントになります。なぜなら、生はちみつには普通のはちみつと違って、美肌に効果的な栄養成分が豊富に含まれているからです。

詳しくはこちらをご覧ください。

美人ママが食べている【生はちみつ】とは?この記事では、美肌に絶大な効果のある生はちみつについてお伝えします。 生はちみつとは、非加熱・非ろ過のはちみつのことをいいます。非...

 

そしてできればオーガニックのものを選んで欲しいということもポイントになります。せっかく美容のための生はちみつですから、身体にとって有害なものが含まれているはちみつは摂取したくないですもんね。

オーガニックの生はちみつについては、こちらにまとめてあります。

損しない生はちみつの選び方【オーガニック&瓶詰め】この記事では、はじめて生はちみつを買うという人に向けて生はちみつを選ぶときのポイントをお伝えします。 生はちみつが美肌に良いと聞い...

 

またなぜ夜になめるのか?についての疑問については、こちらでお答えしています。

もう高い化粧品なんていらない!空腹時に生はちみつを食べる美容法この記事では、美肌に導いてくれる生はちみつを効率よく摂取するための秘訣についてお伝えします。 世界的に有名な絶世の...

 

マザー
マザー
ぜひ寝る前の美味しいはちみつで、子育てに疲れ切った体を癒してあげてくださいね!

それと、もし口にあわないはちみつが出てきても、捨てるなんて勿体ないことはしないでくださいね!クセが強くて食べられないはちみつは、STEP2でご紹介するフェイスパック用としてきっちり最後まで使いましょう。子育てママにとって無駄にしていいものなんて1つもありませんからね。

子育てママ
子育てママ
そんな活用法があるんですね!それなら安心してチャレンジできそうです!

 

美肌講座STEP2. はちみつパックをしよう

 

次は

できるだけ簡単で効果的なものはありますか?

というママ向けに、とびきり簡単でめちゃくちゃ効果のある美容法を教えます。

自分にあまり時間をかけられないから簡単なものがいいけど、それでもやっぱりそれなりの効果は欲しいって、これまた子育てママあるある話ですよね。

子育てママ
子育てママ
そうなんですよ。忙しすぎて手間暇かかる美容法なんてやってられないんです!
マザー
マザー
子どもにエネルギー注いでると、そんな気力もなかったりするものね!

そんな手間暇かかる美容法はやってられないというママには

はちみつをぬる

ことをおすすめします。

こちらの美容法は、お風呂で顔にはちみつをぬるだけというこれまたとっても簡単な美容法になります!

この美容法のメリットは

  • しっとりもっちり肌になれる
  • ニキビや吹き出物ができにくくなる
  • 使ったスプーンと小皿を洗うだけなので片付けが簡単
  • いつもとは違う肌感にスキップしたくなる
  • 口にあわなかった生はちみつが役に立つ

この美容法のデメリットは

  • はちみつを買うのにお金がかかる
  • お風呂でやる工程がひとつ増える

こんな感じです。

お風呂場で「顔にはちみつをぬる」という工程がひとつ増えることになりますが、1分もあればぬれるのでそこまで負担の大きい工程ではありません。

マザー
マザー
私も3人の子どもと一緒に入ってるけど、何の問題もなくはちみつパックできてるわ!

大切なことはこの2つ

  • 「普通のはちみつ」ではなく「生はちみつ」をぬること
  • できればオーガニックのものであること

です。

さきほどのSTEP1とまったく同じですね!とりあえずこれだけは意識してはちみつパックを試してみてください。

はちみつパックのやり方については、こちらに詳しく書きました。

【はちみつパック】はちみつマニアの私が効率的なやり方とおすすめのはちみつ教えますこの記事では、生はちみつを使ったフェイスパックのやり方についてお伝えします。 はちみつパックをすると しっとりもちも...

 

参考までに、フェイスパックに向いているはちみつをまとめておきます。

  • レモンはちみつ
  • オレンジはちみつ
  • 栗はちみつ
  • クローバーはちみつ
  • マヌカハニー

こんな感じ。

レモンはちみつとオレンジはちみつは、美肌に効果的なビタミンCが豊富に含まれているので、しっとりもっちり肌には最適ですよ!

もしSTEP1で口にあわなかったはちみつが出てきても、捨てるなんて勿体ないことしないで、ぜひフェイスパック用のはちみつとして使ってみてください。生はちみつなら何を使っても、それなりの美肌効果は得られます。

マザー
マザー
とっても簡単にしっとりぷるぷる肌になれるから、ぜひお試しあれ!

美肌講座STEP3. 美容ジュースを飲もう

 

続いては

特別なことをしたいけど具体的に何をすればいいですか?

というママ向けにもうちょっと手の込んだ美容法を教えます。

STEP1とSTEP2をやるだけでもずいぶん肌質は改善されますが、お顔のシミやそばかす、シワやたるみといったお肌の老化現象をなんとか食い止めたいと思っているママも多いはず。

子育てママ
子育てママ
うぅっ。そうなんです!最近、鏡を見るたびにお肌の老化をマジマジと感じてしまって…心配しているところでした!
マザー
マザー
子育てに追われてふと鏡を見たら自分の顔にギョッとすることってあるのよね!

そんなお肌の老化を食い止めたいママには

美容ジュースを飲む

ことをおすすめします。

こちらの美容法は毎朝、自分の好きな果物や野菜を使った美容ジュースを飲むだけという美容法になります。

この美容法のメリットは

  • しみやそばかすに効果がある
  • シワやたるみに効果がある
  • 便秘が解消する
  • デトックス効果がある
  • 美味しいジュースが飲める
  • なんなら果物や野菜嫌いの子どもでも美味しく飲める

この美容法のデメリットは

  • 果物と野菜を買うのにお金がかかる
  • スロージューサーを買うのにお金がかかる
  • 後片付けの量が増える

こんな感じです。

少々、お金と手間暇がかかってきますが、サプリやお薬ではなくできるだけ自然のものでアンチエイジングしたいと考えるママにはぴったりの美容法になります。

老化のスピードを遅らせるための大切なポイントは

生きた酵素をできるだけたくさん摂取すること

です。

詳しくは別記事にまとめますね。

 

具体的にいうと、しみやそばかす対策にはビタミンCが効果的です。なぜならビタミンCはしみやそばかすの原因となるメラニンの生成を防いでくれる働きがあるためです。

ビタミンCたっぷり美容ジュースについては、こちらにまとめました。

サプリに頼らない【しみ・そばかす対策】手作り美容ジュースこの記事では私が日々飲んでいる、しみやソバカスを防いで美肌を手に入れるためのビタミンCたっぷりジュースについてご紹介します。 ...

 

また、シワやたるみ対策にはビタミンAとビタミンCが効果的です。

なぜならビタミンAには老化の原因となる活性酸素を抑えてお肌や粘膜を健康に保ってくれる働きが、ビタミンCにはコラーゲンを作ったり保ったりしてハリのある肌に導いてくれる働きがあるためです。

ビタミンA、Cたっぷり美容ジュースについてはこちらをどうぞ。

サプリに頼らない【シワ・たるみ対策】手作り美容ジュースこの記事では私が日々飲んでいる、シワやたるみを防いでハリのあるお肌を手に入れるためのビタミンA、Cたっぷりジュースについてご紹介します。...

 

毎朝の美容ジュースでお肌と体の調子を整えて、美味しくアンチエイジングしちゃいましょう!

マザー
マザー
その時々の旬の果物を使うこともおすすめです!公開しているレシピ以外にも、自分でいろいろ試してみてくださいね!

美肌講座STEP4. クレイパックをしよう

 

STEP1~STEP3をやるだけで十分美肌効果を得ることができますが、もう少し余裕があるというママ向けに、STEP4ではさらにスペシャルな美容法をお伝えします。

さらなる美肌を求めたいママには

クレイパック

がおすすめです。

クレイとは岩石が長い年月をかけて変化しできあがった粘土のことをいいます。クレイには体の表面と内側からいらないものを吸い取って排出してくれる、いわゆるデトックスのような働きがあります。

詳しくはこちらをご覧ください。

クレイパックって何でそんなに人気なの?効果・種類・使い方は?この記事では、クレイパックに使われている「クレイ」についてわかりやすくお伝えしていきます。 クレイとは、岩石が長い...

 

クレイパックは自宅でできる美容エステといえます。というのも、クレイパックは実際にエステサロンでも取り入れられている人気メニューの1つであるからです。

この美容法のメリットは

  • しっとり肌になる
  • 肌のトーンが明るくなる
  • デトックス効果がある
  • エステに行くより安くできる

この美容法のデメリットは

  • クレイを買うのにお金がかかる
  • クレイをぬる・おく・とるまでに時間がかかる

こんな感じです。

子育てママ
子育てママ
エステサロンで行われているクレイパックが自宅で気軽に行えるってことですか?
マザー
マザー
エステに行ってみたいけど行く時間も手間もお金もない!というママにはぴったりの美容法よ!

クレイパックの良いところは美肌効果だけにとどまらず、体のいらないものをデトックスしてくれるので、定期的に行うことで健康にも良い効果をもたらしてくれるところにあります。

クレイパックの詳しいやり方についてはこちらをどうぞ。

【クレイパックの作り方】美肌に生まれ変わる自宅で簡単スペシャルケア!この記事では、自宅で簡単にできるクレイパックのやり方についてわかりやすくお伝えしていきます。 クレイパックで使われ...

 

まとめ:無理せず楽しもう!

 

というわけで、もうすぐ4児のママで超ヘビーな毎日が待っている私だったらこれをやる!という、マザーの美肌講座4ステップでした。

大切なことは

子育てママは無理せず簡単に効果がある美容法をやろう!

ってことかな。

できるだけ簡単に効果のある美容法を自分のペースで楽しんでいってくれたら嬉しいなぁと思います。

美肌ももちろん素晴らしいですが、お伝えした美容法は健康にもたくさんのメリットをもたらしてくれます。忙しい子育てママのみんな、楽しみながら美肌ママになっちゃいましょ!

そんな感じです!

おわり