美容ジュース

しみ・そばかす対策|りんご・キウイ・ほうれん草のジュース

こちらの記事では、しみ・そばかす対策としてビタミンCが豊富にとれる「りんご・キウイ・ほうれん草」ジュースのレシピをご紹介します。

子育てママ
子育てママ
ジュースに、ほうれん草ですか⁈
マザー
マザー
安心して!りんごとキウイも入っているからとっても飲みやすいジュースよ!

このジュースを飲むだけで

  • 1日に必要なビタミンCの90%がとれる
  • 抗酸化作用のある栄養素が豊富にとれる
  • むくみに効果的
  • コレステロールを調整してくれる

などの美肌効果が得られます。

それではさっそく美容ジュースの作り方を見ていきましょう。



ジュースの特徴

 

こちらの「りんご・キウイ・ほうれん草」のジュースは、コップ1杯で1日に必要とされるビタミンCの90%が取れてしまうジュースになります。

ビタミンCはしみ・そばかすの原因となるメラニンの生成を抑えてくれる。

ほうれん草には抗酸化作用があるβーカロテンが多く、またカリウムもたっぷり含まれているので体内の余分な塩分を排出してむくみにも効果的です。

さらにほうれん草の緑色に含まれるクロロフィル は、コレステロールの調整にも役立ってくれますよ。

子育てママ
子育てママ
体に良さそうな成分がいっぱいですね!
マザー
マザー
肌も体も喜ぶとっても美味しいジュースよ!

材料

材料は

  • りんご:1/2個
  • キウイ:1個
  • ほうれん草:2株

となっています。

りんごは皮つきのまま6~8等分にし、キウイは皮をむいて適当な大きさに切っておきます。ほうれん草は根を落としておきましょう。

 

 

マザー
マザー
それではジューサーで搾っていくわよ!

作り方

作り方はそれぞれの材料をただジューサーに投入していくだけです。

>> ジューサー公式サイトへ

まずはキウイを投入。

 

続けてほうれん草を投入。

 

最後にりんごも投入。

 

すべての材料が搾り終わったらできあがりです!

 

 

子育てママ
子育てママ
青汁みたいな色合いをしていますね。大丈夫でしょうか?
マザー
マザー
りんごとキウイのおかげで、ふつうに甘くて美味しいジュースになっているわ!



>> ジューサー公式サイトへ

 

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