美容ジュース

シワ・たるみ対策|にんじん・トマト・りんごのジュース

この記事では、シワ・たるみ対策としてビタミンA、Cが豊富にとれる「にんじん・トマト・りんご」ジュースのレシピをご紹介します。

子育てママ
子育てママ
赤色系の果物と野菜を使うんですね!
マザー
マザー
赤色には大切な栄養素が含まれているわ!甘いジュースが苦手という人におすすめよ!

このジュースを飲むだけで

  • βーカロテンが豊富にとれる
  • むくみに効果的
  • 抗酸化作用のある栄養素が豊富にとれる

などの美肌効果が得られます。

それではさっそく美容ジュースの作り方を見ていきましょう。




ジュースの特徴

 

こちらの「トマト+にんじん+りんご」のジュースは、コップ1杯で1日に必要とされるビタミンCの20%が取れるジュースになります。

にんじんには体内でビタミンAに変わってくれるβーカロテンが、他の野菜に比べてずば抜けて多く含まれています。

ビタミンAは老化の原因となる活性酸素を抑えお肌や粘膜を健康に保ってくれる。

またにんじんにはカリウムも豊富に含まれているため、体内の余分な塩分を排出してむくみにも効果的です。

さらにトマトの赤色に含まれるリコピンには抗酸化作用があり、紫外線対策やアレルギー対策に役立ちます。そしてりんごの皮の赤色に含まれるアントシアニンにも、老化の原因である活性酸素を防ぐ抗酸化作用がありますよ。

子育てママ
子育てママ
赤色に含まれる成分って大切な栄養素なんですね!
マザー
マザー
自然に色づいた果物や野菜には、それぞれその色特有の栄養素が含まれているのよ!

材料

材料は

  • にんじん:1本
  • トマト:1/2個
  • りんご:1/2個

となっています。

にんじんとりんごは皮つきのまま6~8等分にしておきます。トマトは適当な大きさに切っておきましょう。

 

 

マザー
マザー
それではジューサーで搾っていくわよ!

作り方

作り方はそれぞれの材料をただジューサーに投入していくだけです。

>> ジューサー公式サイトへ

にんじんとりんごは交互に入れましょう!

まずはトマトを投入。

 

続けてにんじんを投入。

 

にんじんとにんじんの間で、ちょこちょこりんごを投入。

 

すべての材料が搾り終わったらできあがりです!

 

 

子育てママ
子育てママ
2層にわかれていて可愛らしいジュースですね!カクテルみたい!
マザー
マザー
そのまま飲んでも、かき混ぜてから飲んでもOKよ!



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