美容ジュース

シワ・たるみ対策|にんじん・りんご・レモンのジュース

こちらの記事では、しわ・たるみ対策としてビタミンA、Cが豊富にとれる「にんじん・りんご・レモン」ジュースのレシピをご紹介します。

子育てママ
子育てママ
私、にんじんジュース苦手なんですけど大丈夫でしょうか?
マザー
マザー
りんごとレモンが入っているから、とっても飲みやすくなっているわ!

このジュースを飲むだけで

  • βーカロテンが豊富にとれる
  • 1日に必要なビタミンCの60%がとれる
  • むくみに効果的
  • 抗酸化作用のある栄養素が豊富にとれる

などの美肌効果が得られます。

それではさっそく美容ジュースの作り方を見ていきましょう。




ジュースの特徴

 

こちらの「にんじん・りんご・レモン」のジュースは、コップ1杯で1日に必要とされるビタミンCの60%が取れてしまうジュースになります。

ビタミンCはコラーゲンを作ったり保ったりしてハリのある肌に導いてくれる。

またにんじんには体内でビタミンAに変わってくれるβーカロテンが、他の野菜に比べてずば抜けて多く含まれています。

ビタミンAは老化の原因となる活性酸素を抑えお肌や粘膜を健康に保ってくれる。

さらににんじんにはカリウムも豊富に含まれているため、体内の余分な塩分を排出してむくみにも効果的です。またりんごの皮が赤色の場合、抗酸化作用があるアントシアニンも豊富に摂取することができますよ。

子育てママ
子育てママ
にんじんってすごいんですね!
マザー
マザー
苦手じゃなければ、にんじんだけのジュースもおすすめよ!

 

材料

材料は

  • にんじん1本
  • りんご:1/2個
  • レモン:1/4個

となっています。

にんじんとりんごは皮つきのまま6~8等分にしておきます。レモンは皮をむいて1つずつに分けておきましょう。

 

 

マザー
マザー
それではジューサーで搾っていくわよ!

作り方

作り方はそれぞれの材料をただジューサーに投入していくだけです。

>> ジューサー公式サイトへ

にんじんとりんごは交互に入れましょう!

まずはにんじんを投入。

 

にんじんとにんじんの間で、ちょこちょこりんごも投入。

 

最後にレモンを投入。

 

すべての材料が搾り終わったらできあがりです!

 

 

子育てママ
子育てママ
お肌のためにちょっと飲んでみたくなりました!
マザー
マザー
にんじんが苦手な人は、りんごを多めにいれるといいわよ!



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