はちみつで美肌

もう高い化粧品なんていらない!空腹時に生はちみつを食べる美容法

この記事では、美肌に導いてくれる生はちみつを効率よく摂取するための秘訣についてお伝えします。

子育てママ
子育てママ
生はちみつをただ食べるだけじゃダメなんですか?
マザー
マザー
ただ食べてもいいんだけど、せっかくだから効率の良い食べ方を教えるわ!

世界的に有名な絶世の美女たちはその美を磨くために、はちみつを取り入れていたといいます。なぜなら純粋な天然の生はちみつには、美肌に効果的な栄養成分が豊富に含まれているからです。

「生はちみつ」と「普通のはちみつ」の違いを知りたい方は、さきにこちらの記事をご覧ください。

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私たちの体の自然なサイクル

 

まずは私たちの体の自然な流れを見てみましょう。

私たちの体には24時間周期の一定のサイクルがあります。

簡単にまとめると

  • 朝からお昼:排泄の時間
  • お昼から夜:摂取と消化の時間
  • 夜から朝:吸収と利用の時間

となっています。

私たちの体は朝からお昼にかけては、それまでに食べた物の中から体に使われなかったもの、体内の老廃物などを体の外に出す働きをしています。

そしてお昼から夜にかけては、食べ物を体の中に入れて消化する働きをしています。

さらに夜から朝にかけては、消化した食べ物の一部を体に取り入れて細胞の入れ替えをする働きをしています。

子育てママ
子育てママ
そんなサイクルがあったなんて知りませんでした!
マザー
マザー
このサイクルがスムーズに行われることで、健康で元気に生活することができるのよ!

私たちが夜、寝ている間に体は消化した食べ物を材料として新しい細胞を作り、古くなった細胞の修復や入れ替えをしてくれているのです。

生はちみつの特徴と働き

 

次に、生はちみつの特徴を見ていきましょう。

生はちみつの主成分は

  • ブドウ糖
  • 果糖

になります。

ブドウ糖と果糖はそれ以上、分解する必要がないため、体はわざわざ消化する必要がなくすぐに使うことができるんです。

マザー
マザー
生はちみつって体にとってはエコな食べ物なのよ!
子育てママ
子育てママ
エコな食べ物って何だかおもしろいですね!

そして生はちみつの得意分野といえば「直接粘膜に働きかけてくれる」ことになります。

つまり生はちみつは、古くなったり傷付いた粘膜や細胞を修復してくれる力を持っているのです。

ですから生はちみつを食べるときはできるだけ

満腹時よりも空腹時に食べる

ことをおすすめします。なぜなら胃が空っぽの方が、生はちみつが粘膜のすみずみにまで行き届くからです。

子育てママ
子育てママ
なるほど!胃に食べ物がないときに食べるのがいいんですね!
マザー
マザー
そうなの!だから朝、起きたてに食べるのもいいのよ!

生はちみつを食べるなら夜がおすすめ

 

体の自然なサイクルでいくと、体は私たちが夜、寝ている間に細胞の入れ替えを行ってくれています。そして生はちみつの得意分野は粘膜の修復です。

体で活発な細胞の入れ替えが行われているときに、その入れ替えを得意とする生はちみつがやってきてくれたらどうでしょうか?

生はちみつは消化する必要がないのですぐに働いてくれるため、体の自然な働きと生はちみつの働きがぴったり調和することになります。

子育てママ
子育てママ
壁を修理していたら、その道のプロが助けに来てくれた感じですか?
マザー
マザー
そうなの!強力な助っ人登場のおかげで修理もはかどるってわけよ!

体の自然なサイクルを考えると、生はちみつを夜に食べることはとても効率がよく合理的といえます。

ですから美肌のために効率よく生はちみつを摂取したい場合は

夜、寝る前にティースプーン1杯を直接なめる

ことをおすすめします!

子育てママ
子育てママ
ティスプーン1杯でいいんですか?
マザー
マザー
1杯で十分よ!甘いはちみつのおかげで寝る前に至福の時間が過ごせるわ!

生はちみつには高い殺菌作用と抗菌作用があるため、虫歯の原因となるミュータンス菌の活動を抑えてくれます。虫歯や歯周病の予防にも効果的なので寝る前に食べても安心です!

 

おすすめの生はちみつ教えます!

 

これまでに100種類にもわたる生はちみつを食べてきた私が、食べておいしいおすすめの生はちみつを教えます!

はじめて生はちみつを食べるなら

はじめて生はちみつを食べるなら、アカシアはちみつがおすすめです!

アカシアはちみつは他のはちみつに比べてクセが少ないため、はじめての方にはとても食べやすいはちみつとなっています。

マザー
マザー
中にはびっくりするくらいクセのあるアカシアはちみつもあるけど、大抵は食べやすいわ!

もっと詳しくブランドや銘柄を知りたい方は、こちらをどうぞ。

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寝る前に至福の時間を過ごしたいなら、ハワイ産の生はちみつがおすすめです!

「これがはちみつなの⁈」とびっくりするくらい白い色をしたはちみつになりますが、お味は最高!これ以上に甘くて美味しいはちみつがあるのだろうかと思うほど、めちゃくちゃ美味しいはちみつとなっています。

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マザー
マザー
ぜひ自分の好きな生はちみつを見つけて、子育てで疲れきった体を労わってあげてくださいね!

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